Những cách thải độc gan tại nhà hiệu quả

Gan là bộ phận có nội tạng to nhất của của cơ thể người, nhiệm vụ của gan cũng giữ vai trò quan trọng nhất đối với sức khỏe chúng ta. Tuy nhiên, sự ảnh hưởng từ môi trường khói bụi, ô nhiễm, thực phẩm, sinh hoạt, rượu bia,… Khiến gan làm việc quá tải, không thể đào thải những độc tố ra khỏi cơ thể, sinh ra những bệnh nguy hiểm. Chính vì nguyên nhân này mà nhiều người tìm đến giải pháp cách thải độc gan như sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng bổ gan. Ăn những thực phẩm bổ dưỡng để thải độc gan một cách tự nhiên mà vẫn an toàn.

Thải độc gan là như thế nào?

Gan được biết là cơ quan chuyển hóa chất dinh dưỡng và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Nếu chức năng gan kém đi hoặc gan tích tụ độc tố lâu ngày thì cần phải được thải độc để giữ cơ thể khỏe mạnh.

Theo quan niệm của nhiều người thì cách duy nhất để thải độc gan là “rửa” lá gan bằng cách uống các loại lá cây, thuốc Nam, detox, ăn những thực phẩm tốt cho gan,… Tuy nhiên, giải thích theo mặt khoa học thì cách thải độc gan chính là tăng cường khả năng chống độc, khử độc để chuyển hóa chất độc ra ngoài cơ thể.

Hậu quả của việc không thải độc gan kịp thời

Có hai loại nhiễm độc gan là nhiễm độc cấp, nếu không cải thiện kịp thời sẽ dẫn đến tử vong, hai là nhiễm độc gan mạn tính khiến các chất độc ứ đọng ở gan lâu dần sẽ gây tổn thương các tế bào gan. Ngay cả khi chúng ta không uống nhiều bia, rượu, hút thuốc lá,.. thì gan vẫn bị nhiễm độc do các chất hóa học, độc tố từ nấm mốc, vi khuẩn, virus gây nên, dẫn đến suy yếu gan, men gan hạ, nhiều bệnh lý nguy hiểm về gan xuất hiện.

Trong dân gian, có rất nhiều cách thải độc gan mà chúng ta dễ dàng áp dụng ngay tại nhà.

Những cách thải độc gan tại nhà an toàn

Để có thể thải độc gan hiệu quả, an toàn tại nhà thì chúng ta chủ yếu cần thực hiện lối sống lành mạnh, ăn uống sinh hoạt điều độ. Đấy là điều kiện cần để giữ một lá gan khỏe mạnh.

Uống nhiều nước

Nước đóng vai trò vận chuyển oxy, chất dinh dưỡng cho khắp các tế bào của cơ thể. Giúp đào thải các độc tố qua nước tiểu, mồ hôi và phân. Chính vì vậy uống nhiều nước là cách giúp đào thải cặn bã ở gan diễn ra nhanh hơn. Tùy vào môi trường mà chúng ta nạp lượng nước cụ thể, tối thiểu là 2 lít nước mỗi ngày.

Tốt nhất là chúng ta nên uống nhiều nước vào buổi sáng và giảm dần vào buổi chiều tối.

Uống trà xanh, nước ép hoa quả, rau củ

Ngoài nước lọc thì chúng ta cũng cần nạp thêm những loại nước hoa quả. Trà xanh là thức uống được nhiều người sử dụng hàng ngày. Trong trà xanh có chứa thành phần chống oxy hóa. Giúp bảo vệ gan khỏi các yếu tố gây hại. Thúc đẩy hoạt động của gan và ngăn ngừa tích tụ mỡ trong gan.

Các loại nước ép từ trái cây, rau củ tươi như nước ép cần tây, rau má, táo, chanh, bưởi, bí đao,… Chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho gan và sức khỏe của chúng ta.

Công thức nước uống chanh, sả, mật ong

Loại nước uống này có cách làm vô cùng đơn giản mà mang lại hiệu quả tuyệt vời. Sự kết hợp giữa chanh, sả, mật ong tăng cường bài tiết, hạn chế sự hấp thu lipid. Còn giúp thanh lọc độc tố, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đây không chỉ là cách thải độc gan mà còn giúp bạn giữ vóc dáng cân đối.

Thường xuyên ăn trái cây

Trong trái cây tươi có chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp gan hoạt động được trơn tru. Tăng cường ăn trái cây tươi là cách giải độc gan an toàn và bền bỉ.

Những người cần thải độc gan có thể tham khảo những loại trái cây sau:

Chanh: trong chanh có chứa nhiều vitamin C, tác dụng kích thích việc thải độc và cân bằng độ pH. Giúp gan thải các chất thải sinh hóa và chất béo ra khỏi cơ thể.
Bưởi: chứa các hợp chất giúp kích thích sản xuất và hoạt động của các enzym. Có tác dụng đào thải các chất mang nguy cơ gây ung thư ra khỏi gan.
Táo: chứa chất xơ pectin giúp cơ thể đào thải các kim loại nặng bị tích tụ từ thực phẩm. Ngoài ra, táo còn có tác dụng loại bỏ các vi khuẩn đường ruột, viêm bàng quang và ngăn ngừa các bệnh về gan.
Bơ: trong bơ có nhiều vitamin B, C, E, chất xơ và Omega-3. Bơ sản xuất ra một chất gọi là glutathione có tác dụng chống oxy hóa, làm sạch gan hiệu quả.

Sinh hoạt điều độ, ngủ đủ và đúng giờ

Theo các chuyên gia, thói quen sinh hoạt xấu cũng khiến gan nhiễm bệnh. Giấc ngủ là thời gian cơ thể cần được nghỉ ngơi, thanh lọc và thực hiện chức năng thải độc gan. Ngoài ra, những người bận rộn cần sắp xếp công việc khoa học. Kiểm soát được cảm xúc, tránh tiêu cực dẫn đến stress.

Sử dụng thực phẩm chức năng là cách thải độc gan giúp tiết kiệm thời gian, đạt hiệu quả cao và an toàn

Ngoài những cách thải độc gan tự nhiên kể trên. Bạn hoàn toàn có sử dụng sản phẩm viên uống để tăng cường chức năng gan và hỗ trợ thải độc gan. Ưu điểm của phương pháp này là khả năng đào thải độc tố và khôi phục chức năng gan trong thời gian ngắn.

Nano Thanh Phục Gan là sản phẩm của Công ty CP TMDV Công nghệ cao CNC. Được nghiên cứu và sàng lọc kỹ lưỡng, sản xuất với nguyên liệu tự nhiên, quy trình đạt chuẩn GMP. Sản phẩm được biết đến là bảo vệ gan và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến gan hiệu quả. Không lo tác dụng phụ hay bị phụ thuộc khi ngưng sử dụng.

Có nhiều cách thải độc gan có thể áp dụng tại nhà vô cùng hiệu quả. Nhưng bạn cần lưu ý cần nên tham khảo ý kiến của bác sỹ và biết được chính xác tình trạng sức khỏe của gan. Không nên sử dụng tùy tiện các phương pháp chỉ truyền miệng không có kiểm chứng an toàn, tránh gây ảnh hưởng nghiêm trọng hơn cho sức khỏe.