5 cách dùng kem chống nắng bảo vệ da tối ưu nhất

Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da hàng ngày. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, hiệu quả chống nắng sẽ không đạt tối đa, thậm chí có thể gây tác động tiêu cực đến làn da. Để đảm bảo làn da luôn được bảo vệ tốt nhất dưới ánh nắng mặt trời, dưới đây là 5 cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả mà bạn cần biết.

1. Chọn kem chống nắng phù hợp với từng loại da

Mỗi loại da có đặc điểm khác nhau, do đó cần lựa chọn kem chống nắng phù hợp để tránh kích ứng và đảm bảo hiệu quả bảo vệ tối ưu.

Đối với da dầu: Nên chọn kem chống nắng dạng gel hoặc sữa, có kết cấu nhẹ, kiềm dầu tốt và không gây bít tắc lỗ chân lông.
Đối với da khô: Cần sử dụng kem chống nắng có thành phần dưỡng ẩm như Hyaluronic Acid, Glycerin để giữ độ ẩm cho da.
Đối với da nhạy cảm: Nên chọn kem chống nắng vật lý với thành phần dịu nhẹ, không chứa cồn hay hương liệu để tránh kích ứng.
Đối với da hỗn hợp: Có thể chọn kem chống nắng lai giữa vật lý và hóa học, giúp kiểm soát dầu nhưng vẫn cung cấp độ ẩm cần thiết.

2. Thoa kem chống nắng đúng thời điểm

Nhiều người có thói quen thoa kem chống nắng ngay khi bước ra ngoài. Tuy nhiên, điều này sẽ khiến da không được bảo vệ kịp thời trước tác động của tia UV.

Các chuyên gia da liễu khuyến cáo nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài từ 15-20 phút để kem có thời gian thẩm thấu vào da và phát huy tác dụng. Nếu sử dụng kem chống nắng hóa học, thời gian chờ càng quan trọng hơn, vì các thành phần trong kem cần thời gian để hoạt động và bảo vệ da hiệu quả.

3. Sử dụng đúng lượng kem chống nắng

Một sai lầm phổ biến khi dùng kem chống nắng là sử dụng quá ít sản phẩm, khiến lớp bảo vệ không đủ dày để chống lại tác động của tia UV.

Theo khuyến cáo, lượng kem chống nắng cần dùng cho mặt là khoảng 1-1,5g (tương đương một đồng xu), trong khi đó, toàn bộ cơ thể cần khoảng 25-30g kem. Nếu sử dụng dạng xịt chống nắng, cần xịt đều và dày để đảm bảo che phủ toàn bộ bề mặt da.

Khi thoa kem, nên dàn trải kem đều trên da và vỗ nhẹ để kem thẩm thấu tốt hơn, thay vì xoa quá mạnh khiến kem bị loãng và giảm hiệu quả bảo vệ.

4. Bôi lại kem chống nắng định kỳ

Nhiều người cho rằng chỉ cần bôi kem chống nắng một lần vào buổi sáng là đủ bảo vệ da cả ngày. Tuy nhiên, kem chống nắng có thời gian hiệu quả giới hạn, đặc biệt khi tiếp xúc với nước, mồ hôi hoặc ánh nắng quá lâu.

Để đảm bảo làn da luôn được bảo vệ tốt nhất, cần bôi lại kem chống nắng theo nguyên tắc sau:

Nếu làm việc trong văn phòng, ít tiếp xúc với ánh nắng, nên bôi lại sau mỗi 4-6 tiếng.
Nếu hoạt động ngoài trời nhiều, nên bôi lại sau mỗi 2-3 tiếng.
Nếu đi bơi hoặc đổ nhiều mồ hôi, nên sử dụng kem chống nắng chống nước và bôi lại ngay sau khi lau khô da.

5. Kết hợp kem chống nắng với các biện pháp bảo vệ khác

Kem chống nắng là lớp bảo vệ quan trọng, nhưng không thể ngăn chặn hoàn toàn tác động của tia UV. Do đó, cần kết hợp thêm các biện pháp bảo vệ khác để đảm bảo làn da không bị tổn thương:

Hạn chế ra ngoài vào khung giờ từ 10h sáng đến 4h chiều, khi tia UV hoạt động mạnh nhất.
Sử dụng mũ rộng vành, kính râm, áo chống nắng để giảm thiểu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E giúp da khỏe mạnh từ bên trong.
Dưỡng ẩm đầy đủ để da không bị khô và dễ tổn thương bởi ánh nắng.

Bên cạnh đó, việc lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp cũng rất quan trọng. Nếu chỉ hoạt động trong nhà, có thể sử dụng kem chống nắng SPF 30. Nếu tiếp xúc với nắng lâu hoặc đi biển, nên chọn kem chống nắng có SPF từ 50 trở lên để bảo vệ da tốt hơn.

KẾT LUẬN

Sử dụng kem chống nắng đúng cách không chỉ giúp bảo vệ làn da khỏi tia UV mà còn ngăn ngừa lão hóa sớm, nám da và ung thư da. Để đạt hiệu quả tối ưu, cần chọn sản phẩm phù hợp với loại da, thoa kem đúng thời điểm, sử dụng đủ lượng, bôi lại định kỳ và kết hợp với các biện pháp bảo vệ khác.

Hãy sử dụng kem chống nắng đúng cách ngay từ hôm nay để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời một cách tối ưu nhất.